Classe

Mindfulness in città: pratica online del mattino

Una pratica di Mindfulness in diretta online per iniziare la giornata con presenza e lucidità. Trenta minuti di meditazione guidata […]

Una lezione di Pilates all’aria aperta per rinforzare il centro del corpo e migliorare la postura. Esercizi accessibili a tutti

Pratica gratuita di Tai Chi all’alba per iniziare la giornata con movimenti lenti e respiro profondo. La sequenza viene guidata

Una pratica di Qi Gong nella quiete di un antico chiostro, tra movimento fluido e respiro. Gli esercizi favoriscono la

Una classe di Yoga al tramonto per sciogliere le tensioni della giornata. Sequenze morbide e respirazione consapevole accompagnano il rilascio

Una classe di Yoga dolce per iniziare la giornata con leggerezza e respiro. Movimenti lenti e accessibili a tutti, ideali

Una breve pausa Mindfulness online ispirata ai ritmi della natura. Trenta minuti per rallentare, respirare e ritrovare concentrazione a metà

Una lezione del metodo Feldenkrais per muoversi con più facilità e meno sforzo. Attraverso piccoli movimenti si esplora una nuova

Lezione aperta di Tai Chi Chuan nel verde del Parco della Montagnola. Adatta a tutti i livelli, dalla prima esperienza